Ne taip lengva atsikratyti bet kokių spuogų. Ypač jei tai yra kūno spuogai (tarp jų žinoma, kad nugaros spuogai yra sunkiausiai išnaikinti, o kaklo spuogai yra skausmingiausi). Dabar buvo sukurti skirtingi vaistai nuo spuogų , tačiau, žinoma, ne visi jie gali būti naudingi individualiu atveju. Pavyzdžiui, senovės medicina siūlo tepti spuogus su ugniažolės sultimis.

Kūno spuogai

Spuogai nėra tik paauglių problema. Spuogai gali paveikti ir suaugusiuosius, ir tai gali būti tikras iššūkis gydyti. Šiame straipsnyje mes sutelksime dėmesį į suaugusiųjų spuogus, kurie atsiranda ant kūno, paaiškinsime, kaip jį gydyti, ir pateiksime keletą patarimų, kaip išvengti šios būklės.

Suaugusiųjų kūno spuogai yra dažna odos būklė, kuri gali būti labai varginanti. Apskaičiuota, kad daugiau nei 726 milijonai žmonių visame pasaulyje kenčia nuo kūno spuogų, ir tai gali būti labai varginantis.

Spuogai gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje, tačiau dažniau matomi ant veido, kaklo, krūtinės ir nugaros. Yra daug skirtingų suaugusiųjų kūno spuogų priežasčių, tačiau dažniausios yra genetika, odos ligos ir aplinka.

Kas yra kūno spuogai?

Kūno spuogai yra būklė, kurią galima apibrėžti kaip spuogų, inkštirų, baltųjų galvų ar cistų buvimą ant kūno. Svarbu pažymėti, kad kūno spuogai skiriasi nuo galvos odos spuogų, kurie yra dar viena spuogų forma, kuri gali atsirasti ant galvos.

Kūno spuogai dažniausiai pasireiškia paaugliams ir jauniems suaugusiesiems, tačiau jie gali pasireikšti ir suaugusiems. Tiksli kūno spuogų priežastis nežinoma, tačiau manoma, kad tai susiję su hormonais, genetika ir aplinka.

Kodėl kūno spuogai išlieka po 40 metų

Kūno spuogai dažnai siejami su paaugliais, tačiau daugelis vyresnių nei 40 metų suaugusiųjų ir toliau kovoja su lūžiais. Skirtingai nuo paauglių spuogų, kuriuos daugiausia sukelia perteklinė aliejaus gamyba ir hormonų šuoliai, suaugusiųjų kūno spuogai atsiranda dėl vidinių ir išorinių veiksnių derinio. Senstant odai, ji tampa jautresnė ir linkusi į dirginimą, todėl lūžius sunkiau valdyti.

• Viena iš pagrindinių kūno spuogų priežasčių po 40 metų yra hormoninis disbalansas. Nors testosterono ir estrogeno kiekis mažėja su amžiumi, vis dar atsiranda svyravimų, sukeliančių perteklinę naftos gamybą. Šis aliejus kartu su negyvomis odos ląstelėmis ir bakterijomis užkemša poras ir sukelia spuogus. Be to, stresas ir prastas miegas gali dar labiau sutrikdyti hormonų lygį, todėl protrūkiai tampa dažnesni.
• Kitas prisidedantis veiksnys yra lėtesnė odos ląstelių apyvarta. Kai oda atsinaujina lėčiau, ant paviršiaus kaupiasi negyvos odos ląstelės, todėl padidėja užsikimšusių porų rizika. Tai gali pabloginti griežtos odos priežiūros priemonės, per didelis šveitimas arba kūno losjonų su poras užkemšančiais ingredientais naudojimas. Norint išlaikyti švarią odą, būtina pasirinkti tinkamą odos priežiūros rutiną.
• Gyvenimo būdo pasirinkimas taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Dieta, kurioje yra daug perdirbtų maisto produktų, pieno produktų ir cukraus, gali prisidėti prie uždegimo, dėl kurio atsiranda spuogų paūmėjimas. Dehidratacija, fizinio aktyvumo stoka ir aptemptų, nekvėpuojančių drabužių dėvėjimas taip pat gali pabloginti kūno spuogus.

Nors daugelis nereceptinių procedūrų yra skirtos spuogų išsausinimui, jos dažnai gali būti per griežtos senstančiai odai. Natūralūs metodai, įskaitant švelnią odos priežiūrą, mitybos patobulinimus ir natūralius spuogų gydymo papildus, siūlo saugesnius ir efektyvesnius sprendimus. Šie papildai palaiko hormonų pusiausvyrą, mažina uždegimą ir skatina odos gijimą iš vidaus, todėl jie yra geriausias pasirinkimas kūno spuogų prevencijai ir gydymui po 40 metų.

Suaugusiųjų kūno spuogų priežastys

Kokios yra pagrindinės suaugusiųjų kūno spuogų priežastys? Suaugusiųjų kūno spuogus pirmiausia sukelia tam tikros odos būklės, kurios gali paūmėti žmogaus suaugusiojo gyvenimo metu. Svarbu, kad jūsų kūno oda būtų švari, kad būtų išvengta spuogų atsiradimo, nes visas kūnas yra linkęs į tai.

Kaip moteris, turėtumėte žinoti, kad kai kurie hormoniniai pokyčiai, kurie gali atsirasti nėštumo ir (arba) žindymo laikotarpiu, gali būti atsakingi už lūžius.

Hormoniniai pokyčiai

Hormoniniai pokyčiai , atsirandantys įžengus į 20-ojo dešimtmečio vidurį, kuris paprastai būna brendimo pabaigoje, yra spuogų atsiradimo priežastis beveik visiems žmonėms, kurie jį vysto per šį amžių. Hormoniniai pokyčiai suaugusiesiems gali apimti hormonų lygio svyravimus dėl kitų sveikatos sutrikimų, tokių kaip hipotirozė, policistinių kiaušidžių sindromas, diabetas ir testosterono lygio pokyčiai.

Šie pokyčiai taip pat apima priešmenstruacinį sindromą (PMS), kuris moterims pasireiškia kiekvieną mėnesį, ir tai paprastai sukelia progesterono ir estrogeno kiekio svyravimai moters organizme. Hormoniniai pokyčiai, kurie paprastai atsiranda nėštumo metu, taip pat gali būti pagrindinė spuogų atsiradimo priežastis kai kurioms moterims, kurios ją vysto šiame etape.

Streso

Didėjant stresui, hormonai organizme linkę didėti, o tai savo ruožtu lemia daugiau riebalų gamybą organizme, o odos poros linkusios užsikimšti.

Tai yra viena iš pagrindinių suaugusiųjų kūno spuogų priežasčių, nes ji veikia organizmo riebalines liaukas, kurios yra atsakingos už riebalų ir bakterijų pašalinimą iš odos. Aliejaus ir nešvarumų perteklius sukelia spuogų lūžius, kurie gali atsirasti dėl per didelio streso kiekio.

Prasta mityba

Mitybos veiksniai , galintys sukelti suaugusiųjų spuogus, yra greito maisto, kuriame gausu cukraus, valgymas, o riebus, riebus maistas labai prisideda prie spuogų. Taip pat reikėtų vengti valgyti maistą, kuriame gausu riebalų rūgščių, kad būtų išvengta lūžių.

Taip yra todėl, kad riebalų rūgščių kiekis organizme padidėja, kai padidėja riebaus maisto vartojimas, o tai padidina kūno spuogų riziką.

Riebalų rūgštys gali sukelti hormonų disbalansą , padidindamos estrogeno ir testosterono kiekį organizme, o tai yra viena iš spuogų atsiradimo priežasčių suaugusiesiems.

Atšiaurus odos valymas

Labai griežta odos valymo procedūra, apimanti dažną muilo plovimą, gali pabloginti odos būklę ir tai gali sukelti lūžius tam tikriems asmenims. Svarbu atsiminti, kad nebūtina visą laiką visiškai plauti kūno.

Naudokite drėkinamuosius muilus, o ne griežtą valymą, kad išvengtumėte spuogų. Be to, venkite per dažnai nusiprausti po dušu, verčiau vartokite juos kas antrą dieną, nes nustatyta, kad tai yra viena geriausių praktikų, kaip kontroliuoti kūno spuogų atsiradimą.

Gyvenimo būdas ir higienos veiksniai

Aptempti drabužiai, per didelis prakaitavimas ir netinkama higiena prisideda prie kūno spuogų. Kvėpuojančių audinių dėvėjimas, dušas po treniruotės ir švarių rankšluosčių naudojimas gali padėti sumažinti lūžius.

Su amžiumi oda tampa plonesnė ir labiau linkusi į dirginimą. Atšiaurūs muilai, stiprūs šveitikliai ir sunkūs losjonai su komedogeniniais ingredientais gali sukelti lūžius. Švelnių, nedirginančių odos priežiūros priemonių pasirinkimas yra labai svarbus spuogų prevencijai.

Suaugusiųjų kūno spuogų simptomai

Kūno spuogai gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje, tačiau dažniausiai matomi ant krūtinės, nugaros, pečių ir sėdmenų. Kūno spuogų simptomai yra panašūs į veido spuogų simptomus, tačiau jie gali būti sunkesni.

Kūno spuogai gali sukelti didelius, raudonus ir skausmingus iškilimus, spuogus, inkštirus ir baltus. Kūno spuogai taip pat gali sukelti randus.

Simptomų atpažinimas gali padėti nustatyti geriausią gydymo ir prevencijos metodą.

• Raudoni arba uždegti iškilimai. Vienas iš labiausiai paplitusių kūno spuogų simptomų yra raudoni, patinę iškilimai, atsirandantys ant nugaros, krūtinės, pečių ir sėdmenų. Šie iškilimai gali būti švelnūs liesti ir gali pablogėti dėl trinties dėl drabužių ar prakaitavimo.
• Whiteheads ir Blackheads. Whiteheads susidaro, kai poros užsikemša aliejumi ir negyvomis odos ląstelėmis, sukurdamos mažus, baltus ar kūno spalvos iškilimus. Inkštirai atsiranda, kai užsikimšusi pora lieka atvira, todėl oksidacija gali paversti paviršių tamsiu. Šio tipo spuogai yra neuždegiminiai, tačiau netinkamai gydant gali sukelti didesnius lūžius.
• Skausmingos cistos ir mazgeliai. Sunkūs kūno spuogai gali sukelti gilias, skausmingas cistas ar mazgelius. Šie pažeidimai formuojasi po oda ir ne visada patenka į galvą. Jie dažnai yra susiję su hormonų disbalansu ir gali užtrukti savaites, kol užgis, kartais palikdami randus.
• Niežėjimas ir dirginimas. Kūno spuogai gali sukelti niežėjimą ir diskomfortą, ypač jei oda yra sausa ar sudirgusi dėl atšiaurių odos priežiūros priemonių. Įbrėžimas ar skynimas į aknę linkusiose vietose gali pabloginti uždegimą ir sukelti infekcijas.
• Tamsios dėmės ir randai. Po spuogų išgydymo jis gali palikti tamsias dėmes (po uždegiminės hiperpigmentacijos) arba nuolatinius randus. Senesnė oda yra labiau linkusi į lėtą gijimą, todėl prevencija ir ankstyvas gydymas yra būtini.

Kaip atsikratyti spuogų ant kūno po 40 metų?

Kaip atsikratyti spuogų ant kūno? Daugelis šaltinių siūlo išgydyti spuogus salicilo rūgštimi. Taip pat yra specialių kremų, kurie parduodami vaistų parduotuvėse ir kuriuos taip pat galite išbandyti. Kitas gerai žinomas ingredientas, dažnai naudojamas gydant spuogus, yra benzoilo peroksidas, kuris gali būti naudojamas pažeistai odai nuvalyti.

Dažnai geri rezultatai pasiekiami tepant benzoilperoksidą arba salicilo rūgštį spuogams nuvalyti, o po to tepant kremais, kuriuose yra alfa rūgščių - šie kremai padeda nuvalyti negyvas odos ląsteles, kurios neleidžia išsausėti odai). Deja, šios cheminės medžiagos dažnai sukelia pavojingą šalutinį poveikį: dirginimą ir bėrimą.

Vaistų nuo spuogų sudėtyje yra ingredientų, kurie blokuoja riebalines liaukas ir neleidžia gamintis riebalams. Be to, taip pat žinoma, kad kai kurie vaistai pašalina bakterijas iš porų ir taip padeda atsigauti.

Pavyzdžiui, retinoidai (vitamino A dariniai) padeda pašalinti odos infekcijas. Jie taip pat kontroliuoja keratino aktyvumą, todėl išorinis odos sluoksnis tampa minkštesnis ir todėl palengvina lupimąsi. Tačiau nesitikėkite greitų rezultatų, nes spuogų gydymo procedūra apima mėnesius gydymo ir priežiūros.

Šalutinis poveikis vaistų nuo spuogų

Yra keletas šalutinių poveikių, susijusių su vaistais nuo spuogų. Šie šalutiniai poveikiai gali svyruoti nuo lengvo iki sunkaus ir netgi gali būti pavojingi gyvybei. Kai kurie iš labiausiai paplitusių vaistų nuo spuogų šalutinių reiškinių yra skrandžio skausmas, viduriavimas, pykinimas, vėmimas ir galvos skausmas.

Kai kurie sunkesni vaistų nuo spuogų šalutiniai poveikiai yra kepenų pažeidimas, inkstų pažeidimas ir padidėjusi rizika susirgti vėžiu.

Prieš pradedant vartoti bet kokius vaistus nuo spuogų, svarbu pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu ir žinoti apie riziką, susijusią su vaistais.

Kosmetinės procedūros

Kita galimybė gydyti kūno spuogus yra kosmetinės procedūros. Tai apima cheminį lupimą, lazerinį apdorojimą ir mikrodermabraziją. Cheminis pilingas atliekamas siekiant sumažinti kūno spuogų atsiradimą ant odos, naudojant rūgštinius tirpalus. Cheminis pilingas yra populiariausia kosmetinių procedūrų rūšis. Su juo per kelias procedūras galite pasiekti aiškesnę odą.

Kitos kosmetinių procedūrų rūšys yra odos atjauninimas, gydymas lazeriu ir mikrodermabrazija. Gydymas lazeriu taip pat mažina kūno spuogus. Dėl to oda taip pat atrodo teisingesnė. Procedūros metu viršutiniai odos sluoksniai bus pašalinti per tikslines odos vietas. Lazerio procedūra taip pat išlygina šiurkščią ir šiurkščią odą, kad pašalintų jos išvaizdą.

Mikrodermabrazija yra dar vienas būdas pagerinti odą, nušveičiant negyvas ląsteles, kurios pagerina kraujotaką ir apsaugo nuo kūno spuogų.

Natūralus spuogų gydymas suaugusiems

Yra natūralių spuogų gydymo vaistų , skirtų gydyti spuogus ant kūno. Šie produktai yra tablečių pavidalu, kurie gydo spuogus iš vidaus, ir kremai, kurie valo odą iš išorės. Šie vaistai nuo spuogų yra visiškai saugūs, tačiau dažnai padeda lėčiau nei receptiniai vaistai.

Pavyzdžiui, ligonis gali pastebėti pirmąjį pagerėjimą po pirmojo benzoilo peroksido panaudojimo, ir gali prireikti kelių dienų, kol natūralus produktas nuo spuogų padės. Vis dėlto daugelis kūno spuogų kenčiančių žmonių renkasi natūralius vaistus nuo spuogų , nes jie gydo spuogus ant kūno be šalutinio poveikio.

Taip pat yra specialūs kūno prausikliai, skirti spuogams gydyti. Mirkymas karštoje vonioje taip pat gali būti naudingas, ypač jei naudojate aukščiau minėtus prausiklius.

Kūno spuogų gydymas natūraliais vaistais gali užtrukti kelias savaites, kol pamatysite rezultatus. Jie gali būti naudojami lokaliai ir suvartojami per burną, kad būtų greitesni rezultatai. Natūralių vaistų nuo spuogų privalumai yra tai, kad jie nesukelia šalutinio poveikio, pvz., Spuogų randų ar odos paraudimo. Labai sunku susidurti su šalutiniu poveikiu natūraliems spuogų gydymo vaistams, nes vartojimo rezultatai yra lėtesni, bet nuolatiniai.

Natūralūs spuogų gydymo būdai taip pat gali būti pigesni nei receptiniai vaistai. Natūralių vaistų nuo spuogų gydymo galite įsigyti daugelyje vietų, kur galima gydyti spuogus ant kūno. Tačiau protinga rasti žinomą svetainę, kad išvengtumėte padirbtų produktų pirkimo.

Odos priežiūros vaidmuo užkertant kelią kūno spuogams

Tinkama odos priežiūros rutina yra būtina norint išvengti ir valdyti kūno spuogus, ypač po 40 metų. Senstant odai ji tampa jautresnė, todėl reikia subalansuoto požiūrio, kuris valo, drėkina ir apsaugo nesukeldamas dirginimo.

• Švelnus valymas. Kūno prausimas švelniu, nekomedogeniniu prausikliu padeda pašalinti riebalų perteklių, nešvarumus ir prakaitą, nepašalinant natūralios odos drėgmės. Atšiaurūs muilai ir stiprūs plovikliai gali sutrikdyti odos barjerą, todėl atsiranda sausumas ir padidėja aliejaus gamyba, o tai gali pabloginti spuogus. Geriausia naudoti drungną vandenį ir vengti agresyvaus šveitimo, nes trintis gali uždegti odą.
• Reguliarus, bet švelnus šveitimas. Šveitimas pašalina negyvas odos ląsteles, kurios užkemša poras ir sukelia lūžius. Tačiau per didelis šveitimas gali sudirginti odą, sukelti paraudimą ir sausumą. Lengvas šveitiklis vieną ar du kartus per savaitę padeda išlaikyti poras švarias, išlaikant odos pusiausvyrą. Vietoj atšiaurių šveitiklių rinkitės natūralius šveitiklius, kad išvengtumėte tolesnės žalos.
• Tinkamo drėkintuvo pasirinkimas. Drėkinimas yra labai svarbus net ir į aknę linkusiai odai. Lengvas, be aliejaus ir nekomedogeninis drėkiklis padeda išlaikyti hidrataciją neužkemšant porų. Sausa oda gali paskatinti didesnę aliejaus gamybą, o tai gali sukelti spuogų paūmėjimą. Ieškokite raminančių ingredientų, kurie ramina uždegimą ir palaiko odos gijimą.
• Venkite poras užkemšančių ingredientų. Tam tikruose odos priežiūros produktuose yra sunkiųjų aliejų, kvapiųjų medžiagų ir kitų dirgiklių, kurie gali užblokuoti poras ir sukelti lūžius. Produktų etikečių skaitymas ir spuogams saugių formulių pasirinkimas gali padėti išvengti odos reakcijų.
• Natūralūs papildai odos sveikatai. Nors išorinė odos priežiūra yra svarbi, natūralūs spuogų gydymo papildai veikia iš vidaus, kad subalansuotų hormonus, sumažintų uždegimą ir skatintų švarią odą. Tinkamos odos priežiūros rutinos derinimas su vidine parama duoda ilgalaikių rezultatų.

Geriausios natūralios priemonės kūno spuogams gydyti

Natūralios priemonės gali padėti gydyti kūno spuogus, mažindamos uždegimą, subalansuodamos aliejų gamybą ir skatindamos odos gijimą. Skirtingai nuo griežtų cheminių procedūrų, natūralūs tirpalai yra švelnesni odai ir palaiko ilgalaikę odos sveikatą.

Arbatmedžio aliejus

Arbatmedžio aliejus pasižymi antibakterinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, kurios padeda sumažinti spuogus sukeliančių bakterijų kiekį. Praskiedus kelis lašus nešančiąja alyva ir užtepus ant pažeistų vietų, galima lengviau išvalyti lūžius, neišsausinant odos.

Alavijo

Aloe vera ramina dirginimą ir skatina gijimą. Jis drėkina odą, tuo pačiu sumažindamas paraudimą ir patinimą. Šviežio alavijo gelio tepimas tiesiai į spuogus linkusias vietas gali pagreitinti atsigavimą ir užkirsti kelią būsimiems lūžiams.

Obuolių sidro actas

Obuolių sidro acte yra acto rūgšties, kuri padeda naikinti bakterijas ir subalansuoti odos pH. Sumaišius jį su vandeniu ir tepant kaip toniką, galima sumažinti aliejaus perteklių ir išvengti užsikimšusių porų. Tačiau, siekiant išvengti dirginimo, jis turėtų būti naudojamas saikingai.

Avižinių dribsnių vonios

Avižiniai dribsniai turi priešuždegiminių savybių, kurios ramina sudirgusią odą. Avižinių dribsnių vonia gali sumažinti paraudimą, nuraminti niežėjimą ir padėti pašalinti spuogų paūmėjimus, ypač jautriai odai.

Žaliosios arbatos ekstraktas

Žaliojoje arbatoje gausu antioksidantų, kurie kovoja su uždegimu ir bakterijomis. Žaliosios arbatos ekstrakto naudojimas arba atvėsinto žaliosios arbatos maišelio naudojimas kaip kompresas gali padėti sumažinti patinimą ir skatinti skaistesnę odą.

Kaip veikia natūralūs spuogų gydymo papildai

Natūralūs spuogų gydymo papildai padeda išvalyti kūno spuogus, pašalindami vidinius veiksnius, tokius kaip hormonų disbalansas, uždegimas ir odos ląstelių regeneracija. Skirtingai nuo vietinio gydymo, kuris skirtas tik paviršiaus simptomams, šie papildai veikia iš vidaus, kad skatintų ilgalaikę odos sveikatą.

• Balansuojantys hormonai. Hormoniniai svyravimai prisideda prie perteklinės naftos gamybos, todėl užsikimšusios poros ir lūžiai. Natūraliuose papilduose yra ingredientų, kurie padeda reguliuoti hormonus, sumažindami spuogų paūmėjimo tikimybę. Tai ypač svarbu po 40 metų, nes dėl hormoninių pokyčių oda gali būti labiau linkusi į spuogus.
• Uždegimo mažinimas. Lėtinis uždegimas gali pabloginti spuogus ir sulėtinti gijimą. Natūralūs priešuždegiminiai junginiai padeda nuraminti odą, mažina paraudimą, patinimą ir dirginimą. Tai lemia mažiau lūžių ir greitesnį atsigavimą nuo esamų spuogų.
• Detoksikacijos palaikymas. Toksinai organizme gali prisidėti prie užsikimšusių porų ir nuolatinių spuogų. Kai kurie papildai palaiko natūralius organizmo detoksikacijos procesus, padeda pašalinti priemaišas, kurios gali sukelti lūžius. Dėl švarios sistemos oda tampa švaresnė.
• Odos barjero stiprinimas. Sveikas odos barjeras apsaugo nuo bakterijų, dirgiklių ir žalos aplinkai. Natūralūs papildai suteikia esminių maistinių medžiagų, kurios palaiko odos atstatymą, drėkinimą ir atsparumą, todėl ji yra atsparesnė spuogus sukeliantiems veiksniams.
• Naftos gavybos kontrolė. Aliejaus perteklius yra viena iš pagrindinių kūno spuogų priežasčių. Kai kurie natūralūs ingredientai padeda reguliuoti riebalų gamybą, užtikrindami, kad oda išliktų hidratuota ir netaptų per daug riebi. Tai apsaugo nuo užsikimšusių porų ir sumažina naujų spuogų susidarymą.

Derindami natūralius spuogų gydymo papildus su tinkama odos priežiūros rutina ir sveikos gyvensenos pasirinkimais, galite pasiekti ilgalaikę spuogų kontrolę ir išlaikyti švarią odą po 40 metų.

Kaip išvengti spuogų ant kūno po 40 metų?

Yra keletas dalykų, kurių neturėtumėte daryti su savo spuogais ant kūno. Pirma, bet kokiu atveju jūs neturite šveisti, išpūsti ar pašalinti jokiu panašiu būdu. Vienintelis dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra nuplauti spuogus ir gydyti kremu ar kitu preparatu. Šveitimas, iššokimas ar spuogų įbrėžimas gali sukelti dar didesnių odos problemų. Jūs taip pat neturėtumėte dėvėti per storų ir šiurkščių drabužių; Atminkite, kad bet kokia trintis prieš kūno spuogus jį sudirgins.

Bet kaip ir bet kurios kitos ligos atveju, efektyviausias būdas yra ne sužinoti, kaip atsikratyti spuogų ant kūno. Efektyviausias būdas yra išvengti spuogų. Štai kodėl turėtumėte būti atsargūs rinkdamiesi drabužius treniruotėms, reguliariai praustis po dušu ir (arba) maudytis, atkreipti dėmesį į savo mitybą, ypač jei turite padidėjusį jautrumą, gerai, rūpinkitės savo sveikata ir rizika turėti spuogų, taip pat kitų odos problemų, žymiai sumažės.

Išlaikykite nuoseklią odos priežiūros rutiną

Reguliari odos priežiūros rutina yra būtina norint išlaikyti odą švarią, subalansuotą ir sveiką. Naudokite švelnius prausiklius, šveitiklius ir drėkinamuosius kremus, pritaikytus jūsų odos tipui. Venkite stiprių cheminių medžiagų, kurios gali pašalinti odą nuo natūralių aliejų ir sukelti sausumą ar dirginimą. Konsistencija yra pagrindinis valymas ir drėkinimas kasdien padeda išvengti spuogų sukeliančių veiksnių kaupimosi ant odos.

Naudokite nekomedogeninius produktus

Rinkitės nekomedogeninius odos priežiūros ir kūno produktus, kurie yra specialiai sukurti siekiant išvengti užsikimšusių porų. Rinkitės drėkinamuosius kremus be aliejaus, kremus nuo saulės ir kūno losjonus, kurie neprisidės prie spuogų vystymosi. Atkreipkite dėmesį į savo produktų sudedamąsias dalis ir ieškokite tų, kurios tinka į spuogus linkusiai odai.

Praktikuokite tinkamą higieną

Švara vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią kūno spuogams. Iš karto po treniruotės nusiprauskite po dušu, kad pašalintumėte prakaitą, bakterijas ir aliejus, kurie gali užkimšti poras. Reguliariai keiskite paklodes ir rankšluosčius, kad išvengtumėte bakterijų kaupimosi. Visada skalbkite drabužius, pagamintus iš sintetinių medžiagų, kurios sulaiko prakaitą, nes jie gali sudirginti odą ir sukelti lūžius.

Likite hidratuotas

Geriant daug vandens , galima išplauti toksinus ir išlaikyti odos hidrataciją. Dehidratuota oda gali sukelti aliejaus perprodukciją, dėl kurios užsikemša poros ir spuogai. Siekite bent 8 stiklinių vandens per dieną, kad palaikytumėte odos sveikatą ir bendrą savijautą.

Įtraukite natūralių papildų

Reguliarus natūralių spuogų gydymo papildų naudojimas gali palaikyti odos sveikatą iš vidaus, sprendžiant hormonų disbalanso problemą, mažinant uždegimą ir skatinant bendrą odos skaidrumą.

Išlaikydami šiuos įpročius, galite žymiai sumažinti būsimų lūžių tikimybę ir ilgainiui džiaugtis švaria, sveika oda.

Raskite geriausius vaistus nuo spuogų 


comments powered by Disqus